Contact us
WhatsApp
программа ретрита 21-23 августа 2026
МОЖНО ВСЁ.
И ДАЖЕ БОЛЬШЕ!
актёрские ретриты с Мариной Вершининой
Зарегистрироваться
программа ретрита 21-23 августа 2026
МОЖНО ВСЁ.
И ДАЖЕ БОЛЬШЕ!
актёрские ретриты с Мариной Вершининой
Зарегистрироваться
Иногда достаточно всего нескольких дней, чтобы почувствовать себя иначе.
Свободнее двигаться.
Смелее говорить.
Легче знакомиться.
Перестать думать о том, как ты выглядишь со стороны, и начать получать удовольствие от того, что происходит с тобой здесь и сейчас.
Именно для этого мы создаём актёрские ретриты.
Это несколько дней, наполненных творчеством, игрой, движением, живым общением, отдыхом и атмосферой, в которой можно позволить себе быть разным. Серьёзным и смешным. Спокойным и ярким. Уверенным и растерянным. Ведь именно в этих состояниях рождается настоящая свобода.
ТЕАТР КАК ИНСТРУМЕНТ
Мы используем актёрские практики не для того, чтобы сделать из участников актёров. Театр становится удивительным инструментом, который помогает лучше чувствовать себя, понимать других, раскрывать свой голос, тело, воображение и способность легко взаимодействовать с миром.
Каждый ретрит уникален. Меняются место, программа, темы и участники. Но неизменным остаётся главное - пространство, в котором безопасно экспериментировать, пробовать новое, удивляться себе и открывать свои возможности.
ЧТО ВАС ЖДЁТ
  • Актёрские тренинги и импровизация;
  • Работа с голосом, телом и вниманием;
  • Творческие эксперименты, новые роли и неожиданные открытия;
  • Работа с камерой и фотопрактики, помогающие чувствовать себя естественно в кадре;

Для кого наши ретриты:

Для всех, кому интересно узнавать себя через творчество.
Для тех, кто хочет стать свободнее в общении, научиться легче проявляться, увереннее чувствовать себя среди людей и получать удовольствие от собственного присутствия.
Для тех, кто давно хотел попробовать актёрские практики или просто ищет необычный способ перезагрузки.
Мы проводим ретриты для разных групп - женские, смешанные, семейные, подростковые и тематические. Их объединяет одна идея: создать пространство, где каждый может открыть в себе новые грани, почувствовать внутреннюю свободу и прожить несколько дней ярко, легко и с удовольствием.

Свобода - это разрешение быть собой.
И каждый раз открывать в себе что-то новое.
Ретрит 21-23 августа 2026 предполагает смешанный формат: участниками будут и мужчины, и женщины.

Максимальное количество участников: 10 человек
21–23 августа мы собираемся на белоснежной вилле в Зихрон-Яакове - месте, где красота не отвлекает, а помогает. 
Просторные светлые комнаты, дизайнерский интерьер, чудесный зеленый сад, тишина, воздух - всё для того, чтоб на три дня можно было выйти из привычного ритма и погрузиться в творческую атмосферу.

Размещение в двухместных комнатах с видом на сад.

Питание:
Пятница - кофе-брейк, ужин 
Суббота - завтрак, обед, ужин
Воскресенье - завтрак, обед
Готовы зарегистрироваться?
Да!
Ведущая: Марина Вершинина

Занимается театром с 17 лет и до сих пор уверена, что это одно из самых интересных занятий, которые можно придумать.

Окончила Санкт-Петербургскую академию театрального искусства (СПб ГАТИ). Актриса и учредитель театра ALEF, куратор и педагог театральной студии.

Марина не верит, что актерское мастерство нужно только актерам. Это про умение чувствовать себя свободнее, говорить так, чтобы хотелось слушать, замечать людей рядом, не бояться импровизировать и получать удовольствие от жизни.

На ее ретритах много смеха, игры, неожиданных открытий и душевного тепла.

Задача каждого ретрита не только обучить актерским техникам, а дать возможность участникам самим почувствовать внутреннюю свободу! Потому что самые важные вещи человек открывает сам - стоит только создать для этого правильное пространство.

Ведущая:
Марина Вершинина

Занимается театром с 17 лет и до сих пор уверена, что это одно из самых интересных занятий, которые можно придумать.

Окончила Санкт-Петербургскую академию театрального искусства (СПб ГАТИ). Актриса и учредитель театра ALEF, куратор и педагог театральной студии.

Марина не верит, что актерское мастерство нужно только актерам. Это про умение чувствовать себя свободнее, говорить так, чтобы хотелось слушать, замечать людей рядом, не бояться импровизировать и получать удовольствие от жизни.

На ее ретритах много смеха, игры, неожиданных открытий и душевного тепла.

Задача каждого ретрита не только обучить актерским техникам, а дать возможность участникам самим почувствовать внутреннюю свободу! Потому что самые важные вещи человек открывает сам - стоит только создать для этого правильное пространство.

Готовы зарегистрироваться?
Да!
Программа ретрита
ПЯТНИЦА, 21 августа
Знакомство
13:00
Заезд, размещение
14:00
Знакомство, кофе-брейк
16:00 - 18:00
ТРЕНИНГ «БЫТЬ, А НЕ КАЗАТЬСЯ»
Как перестать контролировать каждое движение и начать существовать естественно.
Разберём:
• привычку «играть себя»
• внутренний контроль
• расслабленное присутствие
• внимание к окружающему миру
Поговорим о том, как меняется человек в зависимости от места, людей и обстоятельств. Как быть услышанным и замечать невербальные сигналы, которые постоянно посылает мир.
Практика:
• упражнения на доверие
• работа в парах
• дистанция
• темп и ритм
18:00
Ужин
19:30–21:30
АКТЕРСКАЯ ЛАБОРАТОРИЯ «КТО Я?»
Много импровизации, юмора и неожиданных заданий.
Будем:
• фантазировать
• быстро принимать решения
• удивлять и удивляться
ПЯТНИЦА, 21 августа
Знакомство
13:00 - заезд, размещение

14:00 - знакомство, кофе-брейк

16:00 - 18:00

ТРЕНИНГ «БЫТЬ, А НЕ КАЗАТЬСЯ»
Как перестать контролировать каждое движение и начать существовать естественно.
Разберём:
• привычку «играть себя»
• внутренний контроль
• расслабленное присутствие
• внимание к окружающему миру
Поговорим о том, как меняется человек в зависимости от места, людей и обстоятельств. Как быть услышанным и замечать невербальные сигналы, которые постоянно посылает мир.
Практика:
• упражнения на доверие
• работа в парах
• дистанция
• темп и ритм
18:00 - ужин

19:30–21:30

АКТЕРСКАЯ ЛАБОРАТОРИЯ «КТО Я?»
Много импровизации, юмора и неожиданных заданий.
Будем:
• фантазировать
• быстро принимать решения
• удивлять и удивляться
СУББОТА, 22 августа
Тело и голос
9:00
Завтрак
10:00–12:00
ТРЕНИНГ «ИСКУССТВО ГОВОРИТЬ И СЛУШАТЬ»
Иногда человек произносит самые обычные слова, а слушать его хочется бесконечно. Секрет редко прячется в тексте, гораздо чаще - в голосе, темпе, паузах и умении слышать собеседника.
Практика:
• диалоги
• паузы
• реакции
• органическое молчание
12:30
Обед
14:00–16:00
ТРЕНИНГ «ТЕЛО ПОМНИТ ВСЁ»
Эмоции рождаются гораздо раньше, чем мы успеваем их назвать. Тело первым откликается на страх, радость, нежность или раздражение - остается только научиться замечать этот язык и пользоваться им в жизни и на сцене.
Будем исследовать:
• как настроение меняет походку
• почему плечи иногда говорят громче слов
• что происходит с дыханием в разные моменты жизни
• как одно движение рождает целую историю
Практика:
• пластические импровизации
• работа с дыханием
• этюды без текста
• смена состояний через движение
18:00
Ужин
19:30–21:30
ВЕЧЕР «СУНДУК СТОРИТЕЛЛИНГА»
Истории, которые никогда не были спектаклем.
Будем:
• вспоминать
• превращать реальные случаи в сценические истории
• открывать искусство рассказа
СУББОТА, 22 августа
Тело и голос
9:00 - Завтрак

10:00–12:00

ТРЕНИНГ «ИСКУССТВО ГОВОРИТЬ И СЛУШАТЬ»
Иногда человек произносит самые обычные слова, а слушать его хочется бесконечно. Секрет редко прячется в тексте, гораздо чаще - в голосе, темпе, паузах и умении слышать собеседника.
Практика:
• диалоги
• паузы
• реакции
• органическое молчание
12:30 - Обед

14:00–16:00

ТРЕНИНГ «ТЕЛО ПОМНИТ ВСЁ»
Эмоции рождаются гораздо раньше, чем мы успеваем их назвать. Тело первым откликается на страх, радость, нежность или раздражение - остается только научиться замечать этот язык и пользоваться им в жизни и на сцене.
Будем исследовать:
• как настроение меняет походку
• почему плечи иногда говорят громче слов
• что происходит с дыханием в разные моменты жизни
• как одно движение рождает целую историю
Практика:
• пластические импровизации
• работа с дыханием
• этюды без текста
• смена состояний через движение
18:00 - Ужин

19:30–21:30

ВЕЧЕР «СУНДУК СТОРИТЕЛЛИНГА»
Истории, которые никогда не были спектаклем.
Будем:
• вспоминать
• превращать реальные случаи в сценические истории
• открывать искусство рассказа
ВОСКРЕСЕНЬЕ, 23 августа
"Я - настоящий"
9:00
Завтрак
10:30–12:30
«КАМЕРА ЛЮБИТ ИСКРЕННОСТЬ»
Мастер-класс по фотографии от профессионального фотографа Ани Лях.
Камера замечает гораздо больше, чем кажется.
Она мгновенно чувствует напряжение, желание выглядеть идеально и моменты, когда человек получает удовольствие от происходящего. Попробуем подружиться с объективом и найти состояние, в котором фотографии начинают рассказывать о вас настоящих.
Будем исследовать:
• как камера видит человека
• почему одни кадры цепляют, а другие хочется перелистнуть
• куда исчезает естественность
• как движение меняет фотографию
Практика:
• работа с камерой
• свет и ракурс
• движение в кадре
• взаимодействие с фотографом
12:30
Обед
14:00–15:30
ФИНАЛЬНАЯ АКТЕРСКАЯ ПРАКТИКА «МОЖНО ВСЁ»
Большая актерская игра, где соединится всё, что мы успели открыть за три дня.
Будем:
• импровизировать
• менять роли
• создавать неожиданные сцены
• удивлять друг друга
Завершим этот день кругом обратной связи, чтобы каждый увез с собой не только фотографии и воспоминания, но и ощущение внутренней свободы.
15:30–17:00
ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ФОТОСЕССИЯ
Финальный аккорд ретрита.
Без постановочных поз и натянутых улыбок. Только природа, свет, настроение и фотографии, в которых хочется узнавать себя.
17:00
Выезд
ВОСКРЕСЕНЬЕ, 23 августа
"Я - настоящий"
9:00 - Завтрак

10:30–12:30

«КАМЕРА ЛЮБИТ ИСКРЕННОСТЬ»
Мастер-класс по фотографии от профессионального фотографа Ани Лях.
Камера замечает гораздо больше, чем кажется.
Она мгновенно чувствует напряжение, желание выглядеть идеально и моменты, когда человек получает удовольствие от происходящего. Попробуем подружиться с объективом и найти состояние, в котором фотографии начинают рассказывать о вас настоящих.
Будем исследовать:
• как камера видит человека
• почему одни кадры цепляют, а другие хочется перелистнуть
• куда исчезает естественность
• как движение меняет фотографию
Практика:
• работа с камерой
• свет и ракурс
• движение в кадре
• взаимодействие с фотографом
12:30 - Обед

14:00–15:30

ФИНАЛЬНАЯ АКТЕРСКАЯ ПРАКТИКА «МОЖНО ВСЁ»
Большая актерская игра, где соединится всё, что мы успели открыть за три дня.
Будем:
• импровизировать
• менять роли
• создавать неожиданные сцены
• удивлять друг друга
Завершим этот день кругом обратной связи, чтобы каждый увез с собой не только фотографии и воспоминания, но и ощущение внутренней свободы.
15:30–17:00

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ФОТОСЕССИЯ
Финальный аккорд ретрита.
Без постановочных поз и натянутых улыбок. Только природа, свет, настроение и фотографии, в которых хочется узнавать себя.

17:00 - Выезд
Отзывы
Стоимость ретрита - 3250 шек.

Скидка за двоих - 20%
Акция: вместе веселее! Приведи подругу или друга и получи скидку обоим 20%
3250 2600!
В стоимость участия входят:
  • участие в программе ретрита (мастер-классы, тренинги, практики)
  • проживание в 2-х местном номере
  • питание (пятница - кофе-брейк + закуски, ужин) суббота (завтрак, обед и ужин), воскресенье (завтрак, обед)
  • трансфер (при необходимости) из Хайфы до места проведения ретрита и обратно
  • индивидуальная экспресс-фотосессия от профессионального фотографа
Зарегистрироваться на ретрит!
Хочу с вами
Ведь с нами - можно всё!
...и даже больше! :)